＜基本的なヨガ用語＞

＜よく使うヨガポーズの名前＞

・英雄のポーズ・・・ウィーラバッドゥラ・アーサナ
・赤ちゃんのポーズ・・・ワーユ・ムクティ・アーサナ
・肩立ちのポーズ・・・サルワーンガ・アーサナ
・チャイルドポーズ・・・バーラ・アーサナ
・がっせきのポーズ・・・バッダ・コーナ・アーサナ
・三角ねじりのポーズ・・・パリヴルッタ・トゥリコーナ・アーサナ
・無空のポーズ・・・シヴァ・アーサナ
・山のポーズ・・・ターダ・アーサナ

＜ヨガとヨーガの違いについて＞

ヨガは、ヨーガと表記されることもあり、ヨガとヨーガは違うものなのでは？と思う方もいますが、2つは発音に違いがあるだけで意味は同じになります。

yogaの正しい発音は、サンスクリット語でヨーガになりますが、どちらを使っても間違いではありません。日本では、インドで修行の一環として生まれたヨーガは、瞑想や精神的な意味合いが強い場合にはヨーガ、エクササイズの意味が強い場合にはヨガと表記されている傾向にあります。

そのため、ヨーガ教室は瞑想が中心に行われることもあるので、エクササイズ目的の方は教室選びの際に注意してみると良いでしょう。

＜まとめ＞

レッスン中に知らない言葉を使われると集中力が欠けてしまうこともありますので、よく使われる言葉の意味を覚えておくようにしましょう。