スイートアーモンドオイルのマッサージケア方法

公開日:  最終更新日:2015/01/07

スイートアーモンドオイルは、エステサロン等でもマッサージケア用のキャリアオイルとして使われています。オイルがあれば自宅でも手軽にセルフケアが行えますので、スイートアーモンドオイルを使ったマッサージケアの方法をご紹介しますね。

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スイートアーモンドオイルがマッサージオイルに適している理由

スイートアーモンドオイルは、適度な粘度と高い平滑性があるため、非常にマッサージに適したオイルとなります。

さらっとしたマイルドな肌触りが特徴で、マッサージオイルとして使うことで高いリラックス効果が得られます。また、ゆっくりとオイルが浸透していくため、敏感なお肌にも優しくケアでき、ビタミンEやビタミンBといった豊富な栄養素が、お肌に潤いと艶を与えてくれます。

スイートアーモンドオイルを使ったおすすめのマッサージ方法

スイートアーモンドオイルは、ほぼ無臭のため「アロマオイル」と組み合わせることで、アロマの香りと効能をプラスしながらマッサージケアすることができます。

マッサージオイルとして使う時は、アロマオイルの濃度を1%以下を目安とますので、キャリアオイル10mlに対しアロマオイルは2滴程となります。

入浴後など清潔なお肌にオイルを塗布し、リンパの流れに沿ってマッサージをしながらオイルを伸ばしていけば、血液の巡りが良くなっていくのを感じてきます。
塗布したオイルは、拭き取らずにそのままにしてもOKですが、気になる時はティッシュやタオルで軽く押さえるように拭き取りましょう。

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ただし、ベビーマッサージとして赤ちゃんにオイルを使用する場合は、アロマを使わずにスイートアーモンドオイルのみでマッサージするようにしてください。

スイートアーモンドオイルに合わせるアロマオイルの選び方

アロマオイルには豊富な種類がありますが、トリートメントとしておすすめの種類は「ラベンダー、ゼラニウム、ローズマリー」です。

・ラベンダー・・・自律神経を整え、深いリラックス効果があり就寝前のお手入れにおすすめです。
・ゼラニウム・・・ローズ系の香りで体のむくみを取り、月経バランスを整える効果があるため女性におすすめです。
・ローズマリー・・・香りた高く、抗酸化作用や新陳代謝の促進に効果があります。

アロマの中には「光毒性」があり、使用後の紫外線に気を付けなければならないものや、妊娠中の方は控えるべき種類もありますので注意しましょう。

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まとめ

スイートアーモンドオイルは低価格のため、全身のボディケアに惜しみなく使うことができるキャリアオイルです。何も加えずそのままの使用も可能ですが、アロマを加えることで、より楽しみながらスキンケアを続けることができます。

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